Блог

Обучение плаванию детей — это не только про спорт, но и про безопасность, здоровье и уверенность ребёнка в воде. Для родителей, которые впервые сталкиваются с этой […]

Даже у человека, который уже «умеет держаться на воде», часто остаются ошибки в плавании, из‑за которых скорость не растёт, а усталость приходит слишком рано. Вода усиливает […]

Плавание — один из самых доступных и «долгоиграющих» видов физической активности: оно развивает выносливость, разгружает суставы, помогает спине и хорошо снимает стресс. При этом начать плавать […]

Начать плавать проще, чем кажется: чтобы прийти на первое занятие, не нужны десятки аксессуаров. Но новичку легко переплатить, купив «на будущее» то, что не пригодится, или, […]

Длинная дистанция в бассейне — это не про «терпеть» и не про случайный запас сил. На 400–1500 м решают техника, дыхание и грамотное распределение усилий в […]

Плавание для пожилых — один из самых удобных способов поддерживать сердце, суставы и мышечный тонус без ударной нагрузки. В воде легче двигаться, уменьшается давление на позвоночник […]

Соревнования по плаванию — это не только проверка скорости и характера, но и серьёзная нагрузка на нервную систему, сердце и мышцы. Если восстановление после заплыва организовано […]

Кроль кажется «самым быстрым» стилем, поэтому новичкам часто кажется, что он обязательно должен быть тяжёлым: ноги тонут, дыхания не хватает, руки устают уже на первой дорожке. […]

Плавание считается одним из самых эффективных и доступных видов физической активности для людей всех возрастов и уровней подготовки. Будучи комплексным упражнением, плавание помогает улучшить физическую форму, […]